粉啾寶貝真開心

22W 知本老爺酒店用早餐

懷孕期間 一人吃兩人補

來介紹一下 懷孕期間粉媽額外補充的營養篇

① 葉酸

葉酸對於神經管形成有重要的作用所以孕婦在懷孕前3個月就可以開始補充

能夠降低神經管缺陷及唇裂胎兒的出生率

服用到懷孕初期3個月即可

因為婆家是安麗的忠實會員 所以這個孕期的營養品以安麗產品居多

13W 剛滿3個月 大解禁

和姊妹到 W hotel Woo bar 來個假貴婦下午茶

② 亞培盼納補  (孕婦用綜合維他命)

孕婦專用的維他命坊間最多人服用的 就是 新寶納多 & 盼納補

但是聽說 新寶納多容易便秘 味道也比較不好

所以我選擇的是有奶粉味的 亞培盼納補

普通藥房就可以買到 有時間的媽媽可以多多比價 有時候藥房特價 價差很大

3個月之後 每天都會服用一顆這樣

19W 三芝 水車園區 向日葵花海

③ 大溪地諾麗果汁生物活性飲料

一聽到有喜 婆家就寄了2箱上來的諾麗果汁

真的很可怕!!!!!! 是臭酸味!!!!!

原本諾麗果是長這樣  生長在熱帶地區的果實

富含多種酵素 可以促進體質改變 變成鹼性體質

公公說得很神 結論就是喝這個百益而無一害就是了

每天約喝30cc (可加水稀釋)

味道真的不好 像臭掉的起司

我都會裝死不喝 每天都是粉爸裝好一杯孝敬我

26W 費歐娜小姐誕生會 DAZZLING SHABU SAHBU (小遜)

④ 鈣片     

 ⑤ 魚油   

基本上這2個東西 我都是想到才吃

所以一罐都沒吃完

另外需要注意的是 魚油成分裡面有個EPA會影響凝血功能

EPA的功用是活血

所以在懷孕後期 33/34周之後 停止服用比較好

但是也可以帶去問醫師 看魚油內EPA的含量有多高 再下判斷

24W 基隆和平島公園

⑥ 老行家燕窩

最後2個月 為了寶寶的美麗 很多人建議要吃珍珠粉和燕窩

因為 平常補充的已經夠多了

所以我只有選擇了燕窩 (其實是粉媽自己想奢侈享受一下啦 哈哈)

高貴的燕窩 是有錢人的養生品

主要是裡面富含大量平時難攝取的微量礦物質

除了對皮膚好之外 對於寶寶的氣管發育也頗有幫助

每天早晚 各半湯匙 這比諾麗果好吃100倍!!100倍喔!!!

18W 溪頭

⑦ 滴雞精

最後一個月

為了要幫小粉追肉  開始請老目幫我做滴雞精

以前人都喝雞湯 但是雞湯要喝很大一碗公 肚子沒有空間可以再容納那麼大碗的液體

所以現在人很聰明的發明了 滴雞精

滴雞精 顧名思義就是"精華"

老目的作法是 到傳統市場買"公雞" 比較不油

請老闆先用鐵鎚把骨頭的地方敲碎  蒸的時候才能將骨髓內的營養也滴出來←重點

電鍋內至少要蒸3碗水

滴出來的湯汁就是 超精華的滴雞精了

一隻雞大約可以滴出3碗飯碗雞精

老目幫我分包裝 一個袋子一碗份

隔天早上要喝 前一天晚上我會先拿下來退冰

一早喝 精神百倍!!!

但是太油的時候 會落賽倒是真的

33W 大肚婆

除了上述的營養補充品之外

牛奶 / 豆漿 / 幾乎天天喝

顧小粉的皮膚好

魚湯 / 魚肉 也會多補充

其實呢 醫師的建議都是不需要吃太多

現代人都已經營養過剩

更何況 孕婦最偉大 全家人一定都將最最營養的食物留給你了

營養過剩寶寶也無法吸收

這話倒是真的

再加上每個寶寶的吸收程度不同

如果補過頭 最後肉都長在媽媽上 要減重的時候就很頭大

血淋淋的實證⇒me

還有阿 營養源最好是來自天然的食物

天然食補人體能吸收得更好 勝過於一堆維他命喔!!

36W 破水前兩天 淡水漁人碼頭